- Для поддержки беременной женщины в моменты беспокойства и жизненных трудностей
- Для выхода из тревожных состояний и проживания негативных эмоций
- Для осознания причины своей тревоги и быстрой помощи себе
- Для правильного настроя в беременность и перед родами
В курс входит:Видео-лекция
«Что такое тревога. Разница между тревогой и страхом»Видео- лекция
«Почему с тревогой важно работать всем и особенно во время беременности»Аудиопрактика
«Я — покой» — находим свою внутреннюю зону покоя в любых обстоятельствах
Эксклюзивная аудиопрактика
«Психогигиена» — помогаем себе переваривать эмоции, учимся не накапливать негатив
Практика
«О чем говорит моя тревога» — учимся определять источник тревоги
Практика
«Дневник чувств» с приложением дневника, который вы можете распечатать и заполнять самостоятельно
Чек-лист по работе с тревогой